Uge 39
Der er godt nok ikke blevet skrevet meget her i år - det er der en helt simpel årsag til, der er INTET sket udover at vægten
tror vi deltager i elastik- konkurrence om at gå op og ned.
Jeg vil slet ikke komme med nogen dårlige undskyldninger,
for det er udelukkende min egen skyld. Jeg har bare ikke rygrad til at tage det helt rigtige spring - lægge min kost, alle dage og ikke bare en to tre dage af gangen og ikke mindst, at få hovedet med - så jeg kan være 100% motiveret.
Der er sket mange ting, jeg er ikke mere tilknyttet genoptræningscenteret med min ryg og kommer derfor ikke til træning mere mindst
to gange om ugen, plus svømning. Der har desværre være grunde til, at jeg ikke har kunnet komme í svømmehallen.
Jeg har dog været seriøs i denne uge, og er begyndt at træne på min motionscykel hver dag, samt rygtræning, så det håber jeg kan fortsætte. Det er også muligt igen at kunne træne
i varmtvandsbassin, så det håber jeg, at jeg fra næste uge igen kan få implementeret.
Det er jeg nødt
til og prøver at forholde mig til fordel og ulemper, som jeg skrev om i uge 13 🙂
Jeg er jo også standhaftig med at få lavet ugeplaner til aftensmad (morgenmad og frokost er altid sundt). Det kan være jeg burde gå ind og rette (opdatere mine planer til,
hvad der reelt er spist), så er der da en mulighed for, at jeg kan se, hvad det er jeg udsætter min krop for.Jeg håber,
jeg vil blive bedre til at skrive i min dagbog, kun for min egen skyld, jeg tror det vil være med til at holde mig på sporet.
Fra på torsdag holder vi pause med vores Sundhedscoach på jobbet og så er jeg lidt overladt til mig selv - men må så tage ud på et af de hold der eksisterer i forvejen.
Uge 13
Nu skal det simpelt hen til at have en ende.
For det første, så her der ikke været noget vægttab det seneste år – der er kommet et par kg mere på, end jeg vejede sidste år. Så kan jeg komme med en masse undskyldninger om, at jeg får
medicin, der gør, at jeg som udgangspunkt ville have øget min vægt. Det har jeg så ikke gjort, da jeg har været rimelig seriøs i perioder, med min kost.
Nu
har vi så lige været igennem en påske, hvor vi har levet som baroner, grever og baronesser. Og hvad vil det så sige?
Jo vi startede med, at vi havde 10 års dag
– og 4 års bryllupsdag. Da skulle vi selvfølgelig have vores livret, Sushi. Da det var så længe siden vi havde fået ”rigtig” lækkert Sushi kørte vi over til vores søde ven Itacho. Vi nøjedes
jo så ikke bare med at bestille det vi kunne spise til et måltid, men sagde – vil du lave Sushi til os for X antal kroner.
Jo det var lækkert. Vi havde ikke spist
frokost, så da vi kom hjem med alle herlighederne, midt om eftermiddagen, så stod den på dejlig Sushi og Bobler. Det smagte suverænt og der var da også til aftens-, natmad. Og derudover var der da også lige til frokost den
efterfølgende dag.
Det vi så fik til aftensmad var så heller ikke særlig sundt.
Lørdag
skulle vi lige have en lille påskefrokost. Det var såmænd ikke fordi der vi spist så meget mad til selve frokosten, men tilbehøret med specielle øl og snaps – det er da noget med rigtig mange kalorier.
Da vi så ikke havde lavet ribbenstegen til frokosten, så blev den lavet om søndagen, så vi kunne få nogle dejlige Ribben Sandwichs.
Jeg må så erkende, at jeg ikke har lavet særlig meget hjemmelavet mad i de 12 dage jeg har haft fri.
Så var vi da også lige på
vore skønne Asian Pearl og få Running Sushi.
Derudover havde jeg så også en Deal til Chubby Boys Barbecue, som udløb den 1. april, så den skulle også
lige bruges.
Så denne påske, har vist lige kostet mig +3 kg
Nu er det så jeg tænker på, om jeg fortsat vil leve som grever og baronesser eller om jeg snart gerne vil se et resultat på vægten?
Så jeg må stille mig selv to spørgsmål.
1, Hvad er fordele og ulemper ved god mad/junkfood?
2. Fordele og ulemper ved selv at lave mad?
1: Fordele Junkfood:
Det smager dejligt
Det er nemt
Jeg sparer tid
1: Ulemper Junkfood:
Jeg tager på
Det koster mange penge
Det er usundt
Dårligt helbred
Jeg kan dø af det
2: Fordele
Hjemmelavet mad:
Maden er sund
Sundere helbred
Større
vægttab
Jeg har masser af inspiration til sund mad
Jeg har masser af inspiration til sund Junkfood
Spare penge
2: Ulemper Hjemmelavet mad:
Kun tiden, men er tiden vigtigere end en sund livsstil
At sætte tingene op på denne måde –
det tror jeg er med til at gøre, at jeg nu er klar til IGEN at komme på banen.